3 min čítania

Minerály v dni, keď nepretekáte

Sodík a draslík sú na pot, nie na výsledkovú tabuľu.

Elektrolytová zmes nahrádza soľ, ktorú stratíte potom. V krátky ľahký deň ju možno nepotrebujete. Pri dlhej jednotke alebo v horúčave áno.

Najprv čítajte sodík. Pekná príchuť takmer bez sodíka je limonáda. Táto je ľahká zámerne a sodík je vypísaný.

Druhá odmerka z jednotky neurobí dve. Viac prášku nie je viac tréningu.