Danışma
Kısa yanıtlar. Etiketteki doz yine önde.
Kreatin ne zaman?
Beş gram, gün içinde hatırladığınız anda. Yükleme haftası gerekmez.
Whey bir öğün mü?
Hayır. Bir ölçek proteindir. Çevresinde yemek yiyin.
Elektrolit her gün mü?
Uzun süre terlediğinizde. Kısa bir yürüyüş poşet istemez.
Magnezyum kazeinle olur mu?
Evet. Akşam paketi bu ikilidir. Yazılı porsiyonları alın.